Bí quyết làm đẹp
Hiểu rõ về mụn và giải quyết chúng
Th6
Mụn có thể tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau: mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay mụn sưng viêm. Để loại bỏ mụn, trước hết bạn cần hiểu rõ tất cả mọi điều liên quan đến vấn đề muôn thuở này.
Nguyên nhân gây ra mụn
Theo nhiều nghiên cứu, có hai tác nhân chính gây ra mụn: nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông (vi khuẩn P. ance). Bình thường, vi khuẩn P. ance không gây hại. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn mủ và nặng hơn là mụn bọc. Thêm vào đó, chúng ta có thể kể đến những nguyên nhân gây mụn thường gặp sau:
Do hoormon thay đổi
Hoormon thay đổi trong giai đoạn dậy thì hoặc đến kỳ kinh nguyệt sẽ khiến tuyến nhờn trên da phát triển mạnh, bề mặt da trở nên nhờn dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn sinh lý.
Môi trường ô nhiễm
Môi trường ô nhiễm cũng là nguyên nhân khiến mụn “ghé thăm”. Khói và bụi bẩn kết hợp với tính chất khí hậu nóng ẩm đặc trưng của Việt Nam khiến bề mặt da trở nên nhạy cảm, dễ hình thành mụn dị ứng.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống nhiều chất kích thích (cà phê, rượu, thuốc lá…) và ăn nhiều đường, nhiều chất béo, đồ cay nóng cũng sẽ làm tình trạng mụn trở nên tệ hơn.
Do bị stress kéo dài
Stress (căng thẳng thần kinh) khiến tinh thần và chất lượng cuộc sống giảm sút, kèm theo đó là sự ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe làn da. Căng thẳng góp phần làm tăng hoạt động tuyến bã nhờn, và hậu quả là mụn xuất hiện.
Sử dụng mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp và chất lượng không đảm bảo cũng sẽ làm cho da bị kích ứng và sinh ra mụn. Đặc biệt là các sản phẩm làm trắng da, khiến da mỏng, yếu đi, vì thế mà gây mụn “phản vệ” trên da.
Quá trình hình thành mụn
Các loại mụn được được chia làm 2 nhóm đó là mụn không viêm và mụn viêm. Trong đó, mụn không viêm gồm có mụn đầu trắng và mụn đầu đen, mụn viêm bao gồm mụn mủ và mụn bọc. Mụn sẽ phát triển theo 5 giai đoạn cơ bản:
Giai đoạn 1 là quá trình sừng hóa lỗ chân lông. Lúc này, chất nhờn bị ứ đọng trong lỗ chân lông, không thoát ra ngoài được khiến bề mặt da trở nên sần sùi. Do đó, để ngăn ngừa mụn, bạn cần phải giữ cho da luôn sạch sẽ, tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ các lớp da bị sừng hóa.
Ở giai đoạn 2, khi lỗ chân lông bị bít hoàn toàn sẽ hình thành mụn đầu trắng. Về mụn đầu đen, đây là nhân trứng cá trên mặt nằm trong lỗ chân lông hở miệng nên bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí gây ra màu đen. Mụn đầu đen khi nặn ra sẽ có nhân cứng, phần trên đen, phần dưới màu trắng đục. Mụn đầu đen là tổn thương sớm nhất của mụn trứng cá, nếu không được xử lý có thể chuyển thành mụn viêm. Bạn có thể xông mặt với tinh dầu để các lỗ chân lông nở ra và dùng dụng cụ nặn mụn ở nhà. Tuy nhiên, cần khử trùng các dụng cụ nặn mụn bằng cồn hoặc nước sát khuẩn trước khi tiếp xúc trực tiếp với da để tránh tình trạng nhiễm trùng khi thực hiện. Bạn chỉ nên lấy nhân mụn đã già. Nếu không có thời gian nặn mụn ở nhà, bạn có thể đến các spa lấy nhân mụn và chăm sóc da.
Giai đoạn 3 là giai đoạn viêm nhiễm do vi khuẩn. Vùng da xung quanh mụn sẽ trở nên đỏ lên, sưng tấy và đau nhẹ khi sờ vào. Bạn không nên dùng tay sờ lên các nốt mụn quá nhiều vì dễ làm mụn viêm và sưng to hơn. Các mặt nạ giấy hay mặt nạ thiên nhiên từ mật ong, nha đam, sữa chua,…có thể giúp mụn giảm sưng.
Tiếp theo là giai đoạn mụn mưng mủ do sự sinh sôi của vi khuẩn, thường gọi là mụn mủ. Mụn này chỉ mới viêm ở nang lông nên sẽ không để lại sẹo sâu như mụn bọc. Ở giai đoạn này, bạn cần đến các trung tâm da liễu để tham khảo bác sĩ về các loại kem trị mụn phù hợp với da mặt.
Giai đoạn cuối cùng và cũng là giai đoạn nặng nhất của mụn đó chính là mụn bọc. Khi sự viêm nhiễm này xâm nhập sâu vào dưới da sẽ hình thành mụn bọc. Loại mụn này rất đau nhức và do bị viêm nhiễm sâu dưới da nên thường để lại sẹo sau khi lành. Khi bị mụn bọc, bạn cần đến bác sĩ da liễu để điều trị. Không nên tự ý bôi hay nặn, nếu nặn không đúng sẽ khiến mụn sinh sôi nhiều hơn và để lại sẹo.
Nguyên tắc sạch mụn và ngăn mụn tái phát
Thứ nhất, muốn sạch mụn thì phải ưu tiên điều trị hết triệu chứng viêm. Để làm được điều này, diệt vi khuẩn, kháng viêm và làm sạch chất bã chính là 3 yếu tố cực kỳ quan trọng. Trên da luôn có vi khuẩn P. Acnes thường trực mà mắt thường không nhìn thấy. Do đó chúng ta phải giữ da sạch nhờn, ngăn ngừa khuẩn mụn phát triển bằng các loại sữa rửa mặt có thành phần kháng khuẩn, hạn chế chất nhờn.
Thứ hai, sau khi hết mụn, để ngăn mụn tái phát thì cần phải giảm tiết dầu và làm sạch thoáng lỗ chân lông. Hãy tránh những yếu tố làm tăng lượng hoocmon Androgens dẫn đến tăng tiết bã nhờn như căng thẳng, môi trường nóng ẩm, ô nhiễm và cả những thói quen như mặc đồ chật, kẹp tóc chặt, sờ, nặn mụn. Ngoài ra, đừng quên uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ thấm hút chất nhờn dư trên da như giấy thấm dầu bạn nhé!
Bí quết chăm sóc da mụn
Luôn giữ cho da mặt thật sạch
Đây là tiêu chí đầu tiên và quan trọng nhất để phòng tránh mụn tái phát. Hằng ngày rửa mặt với sữa rửa mặt kháng khuẩn, phù hợp với da nhờn từ 2-3 lần để da luôn sạch sẽ. Luôn che chắn cho da khi ra đường để tránh khói bụi và rửa mặt ngay khi về nhà. Tránh sờ tay lên mặt và phải luôn vệ sinh các đồ vật tiếp xúc với da mặt thường xuyên như màn hình điện thoại, khẩu trang, khăn mặt, chăn, drap gối,…
Bảo vệ da khỏi các tác nhân tiêu cực
Có nhiều tác nhân gây ảnh hưởng đến da như ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, khói bụi,… Cần bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, che chắn khi ra ngoài và dùng xịt khoáng, dưỡng ẩm để tránh da bị khô do mất nước.
Hạn chế trang điểm
Chỉ nên trang điểm khi cần thiết, vì với da nhờn và da mụn thường xuyên trang điểm rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Trong trường hợp trang điểm, bạn cần tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ (nếu chỉ dùng kem chống nắng cũng cần phải tẩy trang vì các thành phần chống nắng có chứa lớp dầu bảo vệ da khỏi tia UV có thể khiến da dễ nổi mụn).
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học
Chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng hiệu quả trong việc hạn chế tình trạng mụn. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi thay vì các món nhiều dầu mỡ, đồ ngọt trong thực đơn hằng ngày. Uống nhiều nước để cơ thể đủ lượng nước cung cấp cho da. Ngủ đủ giấc để da có thời gian được nghỉ ngơi và tái tạo.
Sử dụng mỹ phẩm phù hợp với da
Đối với da dễ bị mụn, bạn nên chọn các sản phẩm có chứa thành phần kháng khuẩn tự nhiên, phù hợp cho da. Nên sử dụng các sản phẩm cấp nước, ít dầu hoặc không chứa dầu và có khả năng diệt khuẩn để bảo vệ da một cách hữu hiệu.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Rửa mặt hàng ngày chỉ giúp loại bỏ được một phần bụi bẩn bám trên bề mặt da chứ không lấy đi các tế bào da chết trong lỗ chân lông. Do đó, việc tẩy da chết 1-2 lần/ tuần sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn hình thành, da dẻ cũng được mịn màng và dễ hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm trị mụn trứng cá hoặc sản phẩm chăm sóc da hơn.
Lựa chọn kem mụn chất lượng và sử dụng đúng cách
Kem mụn là giải pháp hiệu quả hàng đầu trong vấn đề loại bỏ và ngăn ngừa mụn. Các sản phẩm với thành phần AHA/BHA, benzoyl peroxide… có khả năng sát khuẩn, chống viêm cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và khô nhân mụn tốt. Do đó khi lựa chọn kem trị mụn, bạn nên chú ý đến các thành phần này để trị mụn được hiệu quả nhanh chóng nhé.
Là sản phẩm trị mụn bằng BHA tự nhiên từ vỏ cây liễu, siêu phẩm cho da mụn +Dr.Lee Reduce Acne Cream hiện đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực về tác dụng làm trồi nhân mụn chỉ trong 3 ngày. Thành phần Pionin có trong sản phẩm còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn P.Acnes hiệu quả. Nghệ giúp chống oxy hóa, ức chế quá trình tăng sinh sắc tố da sau mụn, xóa mờ vết thâm, trả lại sự sáng khỏe, hồng hào cho da.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên chăm chút khâu sử dụng. Dùng theo đúng hướng dẫn của nhãn hàng với liều lượng vừa đủ, chỉ thoa sau khi da đã được làm sạch. Không thoa quá nhiều lần, quá dày, dùng tay bẩn thoa kem…Lưu ý, da bị mụn khá nhạy cảm nên bạn cần hết sức cẩn trọng khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da. Một số thành phần trong các sản phẩm có thể làm da của bạn trở nên trầm trọng hơn. Cách tốt nhất nên thử trước ở một vùng da nhỏ, nếu không có phản ứng gì mới sử dụng cho các vùng da còn lại.
Lời kết:
Hy vọng rằng những thông tin của bài viết này sẽ giúp cho bạn những kiến thức đầy đủ về mụn, nguyên nhân hình thành mụn và cách chăm sóc da mụn hiệu quả nhất cho những ai đang gặp phải vấn đề này. Thanh xuân không mụn!